Chăm sóc sức khỏe với việc lựa chọn giày dép

Bàn chân, đặc biệt là các đầu ngón chân là nơi tập trung cực kỳ nhiều dây thần kinh. Việc chăm sóc không đúng cách, hoặc lựa chọn giầy dép không phù hợp có thể gây những tổn thương không lường tới sức khỏe của chúng ta.
Bàn chân con người được cấu tạo bởi 26 chiếc xương, 33 khớp nối và 120 cơ, dây chằng và dây thần kinh và chúng phụ vụ chức năng: di chuyển và gánh vác sức nặng của cơ thể.
Trung bình mỗi ngày chúng ra phải đứng 4 tiếng, bước từ 8000- 10000 nghìn bước. Nhân với khối lượng cơ thể, tức là đôi chân phải gánh chịu hàng trăm tấn.
Vậy nhưng, đôi bàn chân lại chưa được quan tâm đúng mức, việc lựa chọn sai giày dép của thể gây ra rất nhiều hệ lụy như sau:

1 Móng mọc vào trong

Đây là hiện tương móng chân mọc ngược vào trong da, gây đau, sưng viêm. Thậm chí nhiều trường hợp thể bị nhiễm trùng dến đến hoại tử.

Biện pháp: Thường xuyên cắt móng chân, khi bắt đầu có hiện tượng mọc ngược nên đi sandal, dép hở ngón

2 Viêm tấy

Cỏ thể xảy ra khi ngón chân cái bị vẹo sát vào ngón thứ hai khiến khớp ngón chân chị viêm tấy.
Biện pháp: Đi các loại giày dép có chất liệu mềm, thoáng khí, mũi giày rộng. Đeo thanh nẹp hoặc mang nệm lót cố định ở ngón chân

3 Chân bị chai

Là hiện tượng, xung quanh các ngón chân, ngón chân út, dưới bàn chân và những khu vực thường bị đè nèn, chà xát nổi nhưng cục u cứng, màu vàng đục

Biện pháp: Đi giày rộng, thoải mái, sử dụng miếng lót giày mềm mại

4 Viêm dây thần kinh ngón chân

Bệnh này thường xuất hiện ở ngón chân thứ 3 và thứ 4 và dưới lòng bàn chân. Bệnh này khiến người mắc có cảm giác chân bị kep, thỉnh thoảng như bị sốc điện
Biện pháp: Không đứng quá lâu và đi lại liên tục trong một khoảng thời gian dài. Đi giày mũi rộng , sử dụng tâm lót mềm mại thoáng khí. Thường xuyên ngâm chân với nóng để bàn chân và các cơ, dây thần kinh được thư giãn

5 Đau nhức khu vực gót chân

Là hiện tượng, chỗ gót chân bị đau buốt, cơn đau tái phát thường xuyên. Bệnh này thường gặp ở những người hay đi giày cao gót, đứng lâu và đi lại nhiều
Biện pháp:
Nên đi giày đế thấp, nếu bắt buộc phải đi giày cao thì không nên đi loại quá cao, sử dụng miệng đệm gót để làm giảm áp lực lên chân

Xem Thêm: Cách chữa hôi nách