Những lợi ích kì diệu của nước mắt - bởi vậy hãy cám ơn người làm bạn khóc

Bạn thường rơi nước mắt khi buồn bã, đau đơn... có nhiều người ghét nước, cho rằng nó khiến bản thân trở nên yêu đuối và thường cố gắng không khóc dù rất muốn.
Tuy nhiên, đứng từ góc độ khoa học, sức khỏe nước mặt lại mang những lợi ích tuyệt vời. Hãy cùng chúng tôi khám phá qua bài viết sau

1. Giúp mắt nhìn được

Nước mắt có vai trò ngăn sự mất nước của niêm mạc mắt. Tuyến lệ đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệc mắt. Nhờ đó chúng ta mới có thể dễ dàng nhìn mọi vật xung quanh

2. Nước mắt diệt vi khuẩn

Khi nêm, bạn thường cảm thấy nước mặt có vị mặn chát. Đó là do nước mắt  chứa lysozyme, loại chất có thể diệt 90-95% vi khuẩn

3. Nước mắt loại bỏ độc tố

Bạn có biết rằng, khi bạn khóc độc tố trong cơ thể một phần được đẩy ra khỏi cơ thể, giảm bớt căng thẳng. Đó giống như một biện pháp matxa tự nhiên vậy

4. Giúp tâm trạng phấn chấn hơn

Khi bạn khóc, lượng mangan trong cơ thể giảm đi, cảm xúc khiến bạn rơi lệ sẽ ngăn sự hoạt động cô đặc chất béo hòa tan – vận chuyển các phần tử độc hại.

5. Khóc làm giảm căng thẳng

Khi căng thẳng, một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể như: leucin – enkaphin, prolactin. Và nước mắt có thể loại bỏ những chất này.
Việc kìm nén những giọt nước mắt quá nhiều, sẽ làm tăng stress, khiến các bệnh như huyết áp cao, tim mạch trở nên xấu đi

6. Khóc giúp xây dựng tình cảm

Không chỉ tốt cho sức khỏe, việc khóc cũng giúp kết nối chúng ta tốt hơn. Khi nhìn thấy ai đó khóc, bạn sẽ đối xử nhẹ nhàng, thậm chí tiến tới và an ủi người đó. Điều này khiến mối quan hệ giữa 2 người trở nên thân thiết hơn

Vậy đó, hãy cứ khóc nếu bạn muốn, khóc thật to nhé, đừng cố kìm nén cảm xúc hay trốn tránh vì cho rằng nước mắt làm bạn yếu đuối

Xem thêm: Thu âm quảng cáo giá rẻ Hà Nội