Tổng hợp các cách chống nhăn da cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Chúng ta không thể tránh được quá trình lão hóa tự nhiên, theo thời gian các vết nhăn, chân chim, dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trên khuôn mặt phụ nữ.

Tuy nhiên có những cách rất đơn giản để hạn chế và làm chậm quá trình này. Cùng tham khảo nhé

1. Nằm ngửa khi ngủ 

Viện da liễu Hoa Kỳ đã chứng minh và công bố, một số tư thế khi ngủ gây ra những vết nhăn trên khuôn mặt khi chúng ta tỉnh dậy.

VD: Nằm nghiêm làm tăng nguy cơ bị các nếp nhăn ở má và cằm. Ngủ sấp làm vết nhăn xuất hiện nhiều trên trán.

Vì thế hãy tập tư thế ngủ nằm ngửa một cách tự nhiên nhất nhé

2. Uống nhiều cacao 

Cacao là một thưc uống hấp dẫn và được nhiều chị em ưa thích, hơn thế cacao cũng chứa nhiều flvaon epicatechin và catechin cao, có tác dụng chống lại những tác hại của tia cực tím, thúc đẩy sự lưu thông của máu, giúp da căng mịn

3. Ăn nhiều cá 

Cá hồi và các loại cá biển chứa nhiều protein, axit béo, omega -3 . Những chất không thể thiếu trong quá trình tái tạo các lớp biểu bì dưới da, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da trẻ đẹp

4. Hãy đeo kính râm khi ra ngoài nắng 

Viện da liễu Hoa Kỳ cũng nhận định một vào biểu cảm của gương mặt như nheo lông mày sẽ làm hình thành các nếp nhăn trên da. Do vậy đừng nên nheo mắt nhiều làm gì nhé, và nên đeo kinh râm khi đi ra ngoài trời nắng, đặc biệt khi đi tắm biển

5. Không nên dùng xà phòng để rửa mặt 

Bạn có biết sử dụng nước thường để làm sách da mặt, nếu lạm dụng xà phòng và các chất tẩy rửa, nó sẽ phá hủy lớp lipit tự nhiên bảo vệ biểu bì và khiến các lớp nhăn dễ xuất hiện

Theo phòng nghiên cứu của trường đại học Maryland (Mỹ), nước máy “đủ sức” để làm sạch da mặt bạn. Nếu bạn lạm dụng xà phòng để rửa mặt, nó sẽ phá huỷ lớp lipit tự nhiên bảo vệ lớp biểu bì và do đó tạo điều kiện cho việc xuất hiện những nếp nhăn.

6. Ăn nhiều đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương trong các bữa ăn hàng ngày 

Đậu tương có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cự tím. Đậu tương cũng chứa nhiều vitamin và protein do đo hãy sử dụng nhiều những sản phẩm, thức ăn làm từ đậu tương nhé. Nó sẽ giúp tái tạo lớp biểu bì da sau 6 tháng

Xem thêm: Phòng thu âm giá rẻ tại Hà Nội